Ehrgeiz - to prawda trochę uogulniłem to fakt ale jako capoeirista wiesz, że gdybym chciał opisać tutaj całą historię capoeira to nikt by tego nie chciał czytać, po drugie może to i ogulnikowo napisane ale niestety taka jest prawda czy to się komuś podoba czy nie. Ja osobiście capoeirą się już nie zajmuję ale trenowałem bardzo długo i przez ten [...]
Poziom tkanki tłuszczowej wydaje się dość niski 12-13 procent. Na dole rzeczywiście trochę jej jest, ale to jest tkanka tłuszczowa oporna i bardzo trudno jest się jej pozbyć. Wygląda to również na nadmiar skóry, jakbyś redukował z wyższego poziomu tkanki tłuszczowej i skóra nie wróciła do naturalnego rozmiaru. Mógłbyś wrzucić jeszcze zdjęcia w [...]
Jak dla mnie Centurion Rage jest najlepszą przetreningówką jeżeli chodzi o pobudzenie za 13 składkowego testu a były do przetestowania takie specyfiki : 1. Jack D UP smak rocket pop 2. Jack3D smak lemon lime 3. Distrub smak sour waterlemon 4. Kraken smak bombsicle 5. Jack D The ripper smak raspberry lemonade 6. Black Annis smak watermelon 7. [...]
Wiesz co zerknąłem i to z Chin idzie, przesyłka 69 zł. Pewnie to to samo co sprzedają z dostawą z Polski tylko bez marży. Dorzuć zielone warzywa liściaste, kielki, kiszonki. Ja swoją dietę opierałem też w dużej ilości na podrobach, mega dużo wartości odżywczych. Stosuje keto z kilkoma przerwami ok. miesięcznymi z dieta zbilansowaną i kaloryką na [...]
Trening przeładowany, mocno wyciągający energię z organizmu, do tego cardio a Ty chcesz jeszcze tabaty itp. to super droga co najwyzej do skinny fat (w optymistycznym wariancie) bardziej obstawiam, że będziesz puchła i nabierała wody, bo nadnercza i kortyzol przejmą władzę nad Twoim organizmem. Jeśli długo robisz takie trening to ja bym przerwała, [...]
Ja długo chodziłem na publiczna siłke a teraz chodzę do "piwnicznej" i lepiej mi się cwiczy w pownicznej. Tyle, ze ta piwnicza wygląda lepiej niz nie jedna publiczna :-D Ale, mniej ludzi, w zasadzie czesto jestem sam, czyli nie masz przestojów ze ktoś chce sie wj**ać, nikt nie rozprasza, nie biega z aparacikiem i nie kręci swojego trendi vbloga, [...]
[...] 45, 95 x 15, 100 x 15 - dwa ostatnie powtorzenia do polowy, bardzo ciezko bylo Wyciskanie lezac 10(5x2), 20 x 15, 25 x 3 - po tych 3 powtorzeniach stwierdzilam ze chyba dlugo nie uda mi sie wycisnac 25kg, a nie mam nic posredniego w hantelkach, takze zastanawiam sie czy nie przerzucic sie na wyciskanie sztangi, na koniec zrobilam sztanga [...]
Jak Ci sum smakuje? Ja jadłem raz i taki dość nawet, przypomina mi w smaku karpia :-) Melo sum dla mnie mega smak. Uwielbiam, delikatny, mniam. Na oleju kokosowym i maśle klarowanym wymiata. W piekarniku niekoniecznie, ciężko wyczuć jak długo ma siedzieć (on potrzebuje krótkiej obróbki termicznej) a raz zrobiłam prawie na wiór ;-D
Ja się zgodzę, że Lewis był w dobrej formie, w sensie że mógłby wytrzeć ring całą dzisiejszą czołówką, być może nawet z Włądymirem. Ale jak na Niego, był za wolny... Lewis był wysoki, zasięgowy, szybki jak na swoje rozmiary, umiał uderzyć... Ale z wagą to różnie bywa, akurat najwyraźniej Lewisa waga "zjadała", robił się zbyt ociężały i [...]
Aleks ile czasu rozkreca sie clom w organizmie z twojego doświadczenia ? ,(po jakim czasie sa sajdy ) bo jestem ciekaw czy te problemy co mia\lem z oczyma były związane długością brania lub za duże dawki bo clom teraz daje 25mg na noc 4 dzień i 5 dzień tamox 40mg i jak na razie jest ok ale nie wiem jak długo a boje sie [...]
Kumpel już dość długo ćwiczy i zaproponował mi taki plan: Poniedziałek: Mięśnie czworogłowe/dwugłowe/łydki Prostowanie nóg na maszynie: 3 serie x 15 powtórzeń (lekkie) Martwy ciąg na sztywnych nogach / Superseria z uginaniem nóg leżąc: 3 serie x 15 powtórzeń Przysiady ze sztangą na karku: 5 serii x 10 powtórzeń (możesz także stosować przysiady [...]
Tak więc chwilę mnie nie było i chyba nie będzie. Jak już mówiłem znalazłem pracę niby 12h w tyg, ale tak na prawdę robię prawie 30 i w sumie to dobrze zarobię sobie teraz trochę. Ale to nie o to chodzi doszedłem do wniosku, że, skoro mam teraz pracę i stać mnie na żarcie to mogę wejść na masówkę, bo powiedzmy sobie szczerze z taką ilością mięcha [...]
ani razu nie zmieniłem planu a to zle?Acha dzięki za źródła białka i węglowodanów. A jak długo można cwiczyc na mase? Czy to już zależy od tego jak długo chce czy jest jakiś okreslony czas? znaczy chodzi mi o miesiące
[...] swoim planem, bo nie chce mi się go układać od nowa. i tak wprowadzę swoje poprawki, bo jak napisałem trenuję już długo i znam swój organizm. Pozdrawiam Skoro trenujesz juz dlugo i znasz swoj organizm, to na tym etapie powinienes sam sobie ukladac plany i ewentualnie mozesz skonsultowac je z nami w tym dziale. Jesli natomiast chcesz zobaczyc [...]
etam dermatolog to już mną pokierował wiele razy tyle że nigdy z głową. JA wiem dosyć dużo o medycynie a taki prywaciarz wiele więcej nie wie wciska g**** i tyle !! Nie ma co mówić że dermatolog jest BÓG wie kim. Skończył medycyne zapoznał się z wszystkimi lekami i przeczytał pare ksiązek i na tym się kończy. Przepisuje burak jeden l;ek który [...]
Ile czasu sa objawy bolu ? Ile mniej wiecej sie leczy tym roacutanem ??? W jakim czasie sa juz efekty i kiedy zaczynaja sie bole ??? Prosze napiszcie mi jak dlugo i cos wiecej o tych skutkach ubocznych !!! (Roacutan) , Kiedy te objawy sie pojawiaja i ile trwaja ??? Czy przechodza po jakims czasie ??? Jak to jest z tym !!! Prosze odpiszcie co [...]
Capoeira, tak, czy nie ?????
